By dobrze i mądrze dbać o higienę intymną, a co za tym idzie o nasze zdrowie potrzebujemy zrozumieć, jakie są potrzeby naszej waginy, a co jej szkodzi.

Pamiętaj, że wagina ma ph od 3,8 do 4,5 i potrzebuje zakwaszania. Używanie mydeł i żeli o ph wyższym niż 5 powoduje wysuszenie i w konsekwencji może prowadzić do zmian śluzówki waginy.
Dlatego
• Nie używaj żeli do higieny intymnej, które są zrobione na bazie mydła i mają ph wyższe niż 4,5
• Najlepiej myj się wodą z 3% roztworem kwaśnym – czyli wodą z sokiem z cytryny bądź octem. We własnej misce, której nie używasz do niczego innego.
W zdrowej waginie mieszkają bakterie, które dbają o jej równowagę biologiczną. Są to pałeczki kwasu mlekowego, takie jak w jogurcie. To właśnie dzięki nim zdrowa wagina jest najczystszą przestrzenią ciała, czystszą niż usta.
• Dlatego raz w miesiącu możesz zrobić sobie kąpiel w kefirze. Jeśli przeszłaś właśnie zapalenie waginy, albo czujesz, że jesteś na nie podatna taką kąpiel – irygację kefirem możesz robić częściej. W ten sposób dostarczysz swojemu ciału potrzebnych bakterii z naturalnego źródła i zapewnisz zdrowie.
Wagina bardzo potrzebuje stałego dopływu powietrza. Nie lubi być ściśnięta, osłabia to jej naturalną odporność i zwiększa podatność na zarazki.
Dlatego
• Postaraj się czasem chodzić w spódnicach
• Nie noś na co dzień bardzo obcisłych spodni. Szczególnie unikaj połączenia rajstopy + spodnie.
• Nie używaj bielizny ze sztucznych włókien
Wagina nie jest pokryta skórą, a błoną śluzową, tak jak oczy. I dokładnie tak jak oczy jest podatna na działanie wszelkich szkodliwych substancji. Dlatego musimy bardzo uważać, na kontakt z czym ją narażamy. Jeśli przez kilka lat będziemy wystawiać ją na działanie silnych chemicznych substancji jej naturalna odporność spadnie, staniemy się podatne na grzybiczne i bakteryjne zapalenia pochwy. Śluzówka waginy ulegnie wysuszeniu, pojawią się zmiany skórne, które mogą prowadzić nawet do powstania raka waginy.
Dlatego:
• Nie używaj podpasek bielonych chlorem oraz pokrytych folią i zawierających superabsorbenty o nieznanym składzie i działaniu.
• Nie używaj wkładek higienicznych bielonych chlorem – lepiej zainwestuj w bawełniane majtki.
• Nie używaj tamponów ze sztucznych włókien, nasączonych poliabsorbentami.
• Jeśli używasz prezerwatyw, wybieraj te, które nie są dodatkowo nasączone silnymi środkami zapachowymi i plemnikobójczymi.